「食事」を正せば、病気、不調知らずのからだになれる

「食事」を正せば、病気、不調知らずのからだになれる ふるさと村のからだを整える「食養術」

• 出版社/メーカー: ディスカヴァー・トゥエンティワン
• 発売日: 2016/05/15
• メディア: Kindle版

ふるさと村という施設を運営する人の本。

こういう本があるとつい読んでしまい、数日は頑張るのだが、どうしてももとの不健康な生活に戻ってしまう。

①空腹状態を作ることが大切
②玄米、味噌が良い
③肉は日本人の体に合わない。
④塩分は大事
⑤白砂糖は毒
⑥梅干食べれば疫病なんぞにはかからない

とにかくわかっているが実践できていないことばかり。
段々と腹八分目はやれることが出来始めているし、なるべく肉も食べないようにはなってきた。毎日のように味噌汁は飲んでいるし、子どもがいる(嫌がる＆手間がかかる)ので玄米は食べられていないが、ほぼ米食。あとは何とか白砂糖を徐々に抜いていき、空腹状態をなるべく作り、梅干を毎日食べるようにしたい。